Reporter Fehmarn

Alle Neuheiten des Sonnenhofes im Überblick!

„HOT-IRON“ mit Julian ist ein hochprofessionelles Langhantelworkout, bei dem pro Kurs bis zu 560 kcal verbrannt werden können. Nach einer intensiven Aufwärmphase folgt das Training mit der Langhantel, deren Gewicht jeder Teilnehmer individuell auf seine Leistung abstimmen kann. Im Rhythmus der Musik werden nacheinander alle Hauptmuskelgruppen beansprucht. Anschließend folgt eine Ganzkörpereinheit ohne Hantelstange, sowie Entspannungsübungen zum Abschluss jeder Stunde. „INDOOR-CYCLING“ mit Ramona ist ein Klassiker im Sonnenhof und ein idealer „Fatburner“! Bei fetziger Musik treten hier die Teilnehmer, angefeuert von der Kursleitung 60 Min. in die Pedale. Ein schweißtreibender Spaß für alle Beteiligten! „STEP-AEROBIC“ mit Ramona ist ein musikintensiver Kurs zur Stärkung des Herz-Kreislauf-Systems und zur effektiven Verbesserung der Ausdauer und der Koordination. Gleichzeitig dient dieses Training dem Stress-Abbau und ist auch ein Fettverbrenner erster Güte. „BODY-STYLING“ definiert intensiv und effektiv die gesamte Silhouette und ist die optimale Ergänzung zu jedem anderen Kurs und zum Fitnesstraining. Ein Allrounder für Frauen und Männer! „SENIOREN-UND EINSTEIGERZIRKEL“ mit Axel (Beginn am 14.01.2016 um 16:30 Uhr) spricht gezielt die ältere Generation, aber auch wenig trainierte Neueinsteiger an. Nach einer ausgedehnten Aufwärmphase sollen leichte Bewegungsübungen mit und ohne Geräten die allgemeine Fitness verbessern und stabilisieren. Natürlich wird auch hier nicht auf die passende Musikuntermalung verzichtet! „REHASPORT PLUS“ ist die optimale Ergänzung zur Rehasportverordnung Ihrer Krankenkasse! Für nur € 29,90 pro Monat können Sie für die Dauer Ihres Rehasportes das komplette Fitnessangebot zusätzlich zu den Rehasportkursen nutzen. An den „SCHNUPPERTAGEN“ bietet man allen Neueinsteigern vom 18.01.2016 bis 22.01.2016 die Möglichkeit das vielfältige Angebot kostenfrei und unverbindlich zu testen! Das Team freut sich über Ihr Interesse und steht Ihnen für weitere Informationen jederzeit unter 04371 – 6363 und persönlich im Sonnenhof zur Verfügung. Die Trainer Axel, Doro, Julian, Lutz, Oli, Ramona und Rosi aus dem Sonnenhofteam freuen sich auf Ihren Besuch!


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