Grömitz. Am kommenden Wochenende finden verschiedene Angebote unter dem Motto „Gesund & entspannt im Herbst“ im Strandhaus statt. Am Samstag, dem 22. Oktober lädt Martina Tietze zu einem Asia Balance Workshop von 11 bis 12.30 Uhr ein. Sanfte asiatische Bewegungsformen wie Qi Gong, Tai Chi und Yoga verbessern deutlich das Körperbewusstsein und durch Zen - Meditation und Atemübungen werden Körper, Geist und Seele in Balance gebracht.
Sportlich und frisch geht es am Samstag um 14 Uhr mit Gerda Weber und einem Nordic Walking Spaziergang entlang der Küste weiter. Los geht es am Strandhaus und die Nordic Walking-Stöcke sind mitzubringen.
Am Sonntag bietet Entspannungscoach Rascal Hüppe von 15 bis 17 Uhr einen Workshop zum Thema Entspannung und Stressmanagement an. Auf Grundlage eines besseren Verständnisses der körperlichen Abläufe bei Anspannung, Gefahr und Stress geht es um Möglichkeiten des Stressmanagements, der aktiven Regeneration und achtsamen Entspannung. Dabei kommen neben aller theoretischen Aufklärung die praktische Erfahrung und gemeinsame Übungen von unterschiedlichen Entspannungsverfahren wie Progressive Relaxation, geführte Atem-Meditation und Fantasiereise nicht zu kurz. (red)