Grube. Nach mehrmonatiger Pause bietet der TSV Grube wieder den Kurs „Starker Rücken“ an. Der Kurs findet immer montags, in der Zeit von 19 bis 20 Uhr, erstmalig am Montag, dem 16. Januar in der kleinen Sporthalle in Grube statt.
Alle, die Rückenschmerzen vorbeugen oder diese aktiv angehen wollen, für die ist dieser Kurs gedacht. Immerhin leiden drei von vier Menschen mindestens einmal im Leben am Kreuzschmerzen. Schwere körperliche Arbeit, einseitige Belastungen, ungesunde Lebensweise, zu langes Sitzen am Arbeitsplatz oder zu wenig Bewegung sind meistens ursächlich für Rückenschmerzen. Diese Schmerzen sind im Grunde nichts anderes, als der Protest der Muskulatur, denn wer sich wenig bewegt, vernachlässigt das körpereigene Stützkorsett. Vor allem die Bauch- und Rückenmuskeln spielen hier eine wichtige Rolle. Sind sie trainiert, können sie den Rücken entlasten. Wirbelsäulengymnastik ist die beste Therapie bei Rückenproblemen und eine gute Vorsorge. (red)