Niendorf/Ostsee. „Du hast Lust auf eine ausgefallene Sportart, die ein bisschen Kindheitserinnerung mit sich bringt und riesigen Spaß macht? Dann ist die Sportart Jumping Fitness® im NTSV etwas für Dich!,“ so der NTSV Strand 08.
Jumping Fitness® ist so viel mehr als „nur“ Trampolin springen, denn es handelt sich bei dem Kurs um ein Ganzkörper-Workout für Frau und Mann. Man trainiert beim Jumping Fitness® zirka 400 Muskeln im Körper (unter anderem Bauch, Beine, Po, Arme, etc.) indem gegen den Widerstand des Trampolins gearbeitet wird. Auch die gesamte Rumpf- und Kniemuskulatur arbeitet beim Springen und wird gleichzeitig gestärkt. Insbesondere Personen die Verletzungen an Sehnen, Bändern oder Gelenken verzeichnen mussten, können durch das Trampolin die besagten Stellen kräftigen (Dehnbarkeit und Flexibilität) und Muskeln wieder aufbauen.
Eine kräftige Körpermuskulatur schützt den Bewegungsapparat vor Rücken- und Gelenkschmerzen. Das Springen auf den professionellen Trampolinen ist dabei äußerst gelenkschonend, da, anders als beim Joggen oder Hüpfen auf hartem Untergrund, die Bewegungen auf dem Sprungtuch abgefedert werden. Während man zwischen 300 und 500 kcal pro Stunde verbrennen kannst, stärkt man ebenfalls die eigene Ausdauer und den Gleichgewichtssinn.

Beim Kurs spielen Alter, Geschlecht oder das eigene Fitnesslevel keine Rolle! Im Kurs bestimmt jeder sein Tempo selber.
Wer Interesse hat, kann sich gern beim NTSV melden und für eine kostenlose „Schnupperstunde“ vorbeischauen. „Wir sind uns sicher, dass wir dich überzeugt bekommen, dass Jumping Fitness® mit guter Musik weltklasse ist,“ so das Team vom Sportverein.
Die Kurszeiten beim NTSV sind immer dienstags von 18 bis 19.30 Uhr (Auf- und Abbau inklusive einer 60-minütigen Einheit) und sonntags von 9.45 bis 11.15 Uhr in der Sporthalle in Niendorf/Ostsee. (PM/rk)