Aqua Jogging

Lensahn. Ab Anfang Juni starten die neuen Aqua Jogging Kurse im Lensahner Waldschwimmbad. Die Kurse finden jeweils montags und mittwochs von jeweils 17.30 bis 18.15 Uhr und von circa 18.15 bis 19 Uhr statt und gehen über insgesamt sechs Abende. Anschlusskurse wird es geben. Die ersten beiden Kurse 1 und 2 beginnen am Montag, 1. Juni und enden am 6. Juli. Die Kurse 3 und 4 starten am Mittwoch, 3. Juni und endet am 8. Juli. Ab sofort können sich alle Interessenten und sportbegeisterten Personen unter Tel. 0172/2937027 anmelden. Der Eintritt ist jeweils an der Kasse zu zahlen. Besitzer einer Saisonkarte haben freien Eintritt.

Aqua Fitness ist modern, liegt voll im Trend und erfreut sich in Deutschland zunehmender Beliebtheit. Es werden die positiven Eigenschaften des Wassers genutzt. Der Körper wiegt nur noch zehn Prozent des Eigengewichtes. Die Gelenke werden entlastet. Die Balance wird erschwert. Dies kann sich bei regelmäßigem Training positiv auswirken. Durch den Einsatz von diversen Handgeräten und eine höhere Geschwindigkeit bei der Übungsdurchführung wird die Herz-Kreislauf-Leistung verstärkt, denn eine Verdoppelung der Geschwindigkeit führt zum Beispiel zu einer Vervierfachung des Wasserwiderstandes. Aqua Fitness ist deshalb auch wirkungsvolles Konditionstraining. Beim Training im Wasser kann somit Kraft und Ausdauer des ganzen Körpers besser geschult werden. (red)