Morgens ist es dunkel, am späten Nachmittag schon wieder. Für unseren Körper ist dieser Wechsel nicht bedeutungslos. Licht gehört zu den wichtigsten Taktgebern der inneren Uhr und beeinflusst unseren Schlaf-Wach-Rhythmus.Gerade im Winter fühlen sich manche Menschen…

Im Dunkeln zur Arbeit, im Dunkeln nach Hause: Die Wintermonate können nicht nur körperlich, sondern auch psychisch anstrengend sein. Manche Menschen fühlen sich in dieser Zeit müder, antriebsloser oder niedergeschlagener.Umso wichtiger sind kleine Dinge, die dem…

Wenn die Tage kürzer und die Temperaturen niedriger werden, verändern sich auch unsere Gewohnheiten. Weniger Tageslicht, mehr Zeit in geschlossenen Räumen und nasskaltes Wetter können Körper und Wohlbefinden fordern. Dabei sind es oft ganz einfache Dinge, die uns gut…

Sonnenschein gehört für viele zum perfekten Campingurlaub. Doch auch an der Ostsee oder in den Bergen bleibt der eine oder andere Regentag selten aus. Das muss die Urlaubsstimmung allerdings nicht trüben. Mit der richtigen Einstellung und etwas Vorbereitung kann…

Manchmal sind es die kleinen Dinge, die beim Camping den größten Unterschied machen. Mit ein paar einfachen Tricks wird der Aufenthalt deutlich entspannter.Warme FüßeFür kühle Nächte hilft eine Wärmflasche oder eine mit warmem Wasser gefüllte Trinkflasche im…