Im Dunkeln zur Arbeit, im Dunkeln nach Hause: Die Wintermonate können nicht nur körperlich, sondern auch psychisch anstrengend sein. Manche Menschen fühlen sich in dieser Zeit müder, antriebsloser oder niedergeschlagener.Umso wichtiger sind kleine Dinge, die dem…

Kurze Tage, wenig Sonnenlicht und kalte Temperaturen wirken sich nicht nur auf den Körper, sondern auch auf die Psyche aus. Viele Menschen fühlen sich im Winter müder, weniger motiviert oder schneller gestresst. Diese Wintermüdigkeit ist weit verbreitet und in den…