Wenn die Sonne hinter dem Horizont hervorblinzelt, die Strandkörbe noch unberührt sind und eine morgendliche Ruhe über der Lübecker Bucht schwebt, dann ist genau die richtige Zeit für aktive Entspannung. Mit den Sport- und Gesundheits-Angeboten der Tourismus-Agentur Lübecker Bucht starten Urlauber und Einheimische von Scharbeutz bis Rettin voller Energie in den Tag. Alle Veranstaltungen sind kostenlos.
Beim Qi Gong werden Körper und Geist erfrischt. Mit sanften harmonischen Bewegungen aktiviert die chinesische Meditations-, Konzentrations- und Bewegungsform neue Lebensenergie. Am Strand von Scharbeutz trainieren die Teilnehmer zusammen mit Kursleiterin Andrea Kalles 45 Minuten lang Konzentration und Gleichgewicht und spüren dabei die Ruhe am Morgen an der Ostsee. Fliegen wie eine Möwe, die Sonne heben, die Wolken auseinanderschieben, die Wellen bewegen oder den Morgentanz des Pandas erlernen – jeder kann mitmachen und Lebendigkeit erfahren. Immer mittwochs im Juli und August, der Treffpunkt ist jeweils um 9 Uhr am Scharbeutzer Seebrückenvorplatz.
Auch im Sand von Haffkrug lädt Andrea Kalles Anfänger wie Fortgeschrittene ein, mithilfe der uralten chinesischen Bewegungskunst Kraft zu tanken. Treffpunkt ist der Seebrückenvorplatz immer donnerstags um 9 Uhr.
Die Ostsee im Blick, den weichen Sand auf der Haut und frische Luft in der Nase bietet Britta Sommer Hatha Yoga an. Die Yogalehrerin und Inhaberin des Aktivstudios „StrandFit Sierksdorf“ bringt am Strand von Sierksdorf Anfängern sowie Fortgeschrittenen einzelne oder ineinanderfließende Körperhaltungen (Asanas) in Verbindung mit einer bewussten Atmung näher. Alle Asanas werden detailliert erklärt. Britta Sommer bietet für jeden Trainingsstand geeignete Übungsvariationen an, sodass jeder Gast sich wohlfühlt. Bis zum 21. August immer dienstags ist der Treffpunkt jeweils um 9 Uhr der Strand an der Pfingstbeek Promenade nahe des Bistros „Strandperle“. Mitzubringen sind ein großes Handtuch oder eine Yogamatte sowie wärmere Kleidung an kühleren Tagen. Der Kurs dauert eine Stunde.
Den Körper gleich morgens von Kopf bis Fuß so richtig aktivieren? Das können Gäste bei der Strandgymnastik und Rückenschule am Strand von Pelzerhaken. Trainer Wolfgang Wieck macht mit verschiedenen Übungen alle müden Geister munter. Nach einer Stunde Dehnen und Kräftigen der Muskulatur, der Sehnen und Bänder sind die Energietanks der Teilnehmer wieder geladen. Dann schmeckt das Frühstück gleich viel besser. Treffpunkt ist immer mittwochs im Juli und August jeweils um 9 Uhr die Tourist-Information Pelzerhaken.
Absolute Ruhe können Urlauber und Einheimische auch am Morgen in Rettin erleben, wenn Inge Behrendt zusammen mit den Teilnehmern Yoga lehrt. Mit der Yogamatte im Sand und bequemer Kleidung am Körper vermittelt die erfahrende Lehrerin sanft die einzelnen körperlichen und geistigen Techniken der aus Indien stammenden philosophischen Lehre. Ein Einstieg in den einstündigen Kursus ist jederzeit möglich. Die Termine sind immer montags und donnerstags bis zum 27. August. Start ist jeweils um 9 Uhr an der Seebrücke. Mitzubringen sind eine Unterlage, bequeme Kleidung.
Wer aktive Entspannung auch einmal auf dem Wasser erfahren möchte, der macht mit beim Yoga auf dem Stand-up Paddeling Board. (red)