Ines Rosenow

Trendsport-Sommerprogramm

Lübecker Bucht. Neue Sporttrends ausprobieren, in der Gruppe trainieren, von professionellen Trainern angeleitet werden und mit Spaß etwas für die Gesundheit tun, das ermöglicht das Trendsport-Sommerprogramm der Tourismus-Agentur Lübecker Bucht (TALB). Noch bis Ende August kann jeder, der etwas für sich, seine Gesundheit, Kraft und Kondition tun möchte, an unbegrenzt vielen Terminen kostenfrei teilnehmen.
Das Trendsport-Sommerprogramm der TALB besteht aus verschiedenen Kategorien und ermöglicht so eine große sportliche Vielfalt, bei der jeder mindestens ein Angebot für sich finden kann. An mehreren Tagen pro Woche - jeweils von Montag bis Freitag und zusätzlich an drei Sonntagen – wird mindestens ein Kurs angeboten; mal am Strand, mal auf der Ostsee oder auch im Binnenland hinter dem Küstenstreifen.
Jeden zweiten Montag treffen sich frisch gebackene Mütter morgens um 10 Uhr zu ‚Bauch-Buggy-Go‘ am Seebrückenvorplatz in Haffkrug. Der Schwerpunkt des Trainings liegt im Bereich der Körpermitte und des Beckenbodens und ist so konzipiert, dass Babies oder Kleinkinder im Kinderwagen dabei sein können und die Teilnehmerinnen keinen Babysitter organisieren müssen. Der Rückbildungskurs sollte vorher schon absolviert worden sein. Der letzte Termin in Haffkrug findet am 23. August statt.
Dienstags um 9 Uhr treffen sich sportliche Urlauber und Einheimische in Sierksdorf zum ‚Easy Fit‘. Bei diesem locker-leichten Bodyworkout stärken gezielte Übungen die Mobilität und Stabilität sowie die Rumpfmuskulatur und Beweglichkeit. In Kombination mit Atem- und Entspannungsübungen gelingt hier der optimale Start in den Tag. Der letzte ‚Easy-Fit‘-Termin des Trendsport-Sommerprogramms findet am 31. August statt.
Ebenfalls immer dienstags wird am Strand von Pelzerhaken ab 19 Uhr ‚Roundnet‘ angeboten - ein brandneuer Trendsport. Hierbei stehen sich zwei Teams mit je zwei Spielern an einem runden, horizontalen Netz gegenüber. Mit einer vorgeschriebenen Maximalzahl an Ballberührungen muss es den Teams gelingen, den Ball auf das Netz zu schlagen - gelingt dies nicht, erhält das gegnerische Team einen Punkt. Nach dem Aufschlag können die Spieler*innen in jede Richtung laufen und schlagen; jedes Körperteil kann genutzt werden und es gibt keine Spielfeldbegrenzung. Das Spiel ist schnell, garantiert viel Spaß und erinnert ein klein wenig an Volleyball. Der letzte Termin ist am 31. August.
Immer mittwochs um 9.30 Uhr startet in Scharbeutz und 18 Uhr in Pelzerhaken das Trail Running - der lockere Geländelauf für ‚mittel Geübte‘. Die Streckte führt durch den Sand und durch den Wald und bietet mit den unterschiedlichen Untergründen ein vielseitiges Lauf- und Muskeltraining, das neben der körperlichen Ausdauer auch die Koordinations- und Konzentrationsfähigkeit fördert. Das Naturerlebnis und der Spaß stehen im Vordergrund. Das letzte Trail Running findet am 25. August statt.
Am Mittwoch, 4. August, und Mittwoch, 18. August, startet ab Scharbeutz für geübte Radrennsportler jeweils eine geführte Rennradtour. Sie führt auf 70 bis 80 Kilometern entlang der Ostseeküste und durch die dahinterliegende Holsteinischen Schweiz und beinhaltet auch eine Einkehrpause (auf Selbstzahlerbasis). Geführt wird die rund vierstündige Rennradtour von einem lokalen Guide, der die Länge der Tour am Leistungsvermögen der Teilnehmer ausrichtet.
Donnerstags - immer abends um 18 Uhr - wird in Pelzerhaken ‚Body Fitness‘ angeboten. Dieses functional-training setzt auf freie Übungen zur Stabilisierung und Gesunderhaltung des Bewegungsapparates durch alltagsrelevantes und sportartübergreifendes Training. Diese Trainingsmethode beinhaltet komplexe Bewegungsabläufe, die mehrere Gelenke und Muskelgruppen gleichzeitig beanspruchen. Der letzte Saisontermin ist am 19. August.
Freitags wird Bauch-Buggy-Go am Strand von Neustadt angeboten. Morgens um 10 Uhr treffen sich hier - wie montags in Haffkrug - Mütter, um gemeinsam etwas für die Fitness zu tun, die während der Monate der Schwangerschaft oft zu kurz gekommen ist. Babys und Kleinkinder können auch hier herzlich gern mitgebracht werden. Der letzte Bauch-Buggy-Go-Termin in Neustadt findet am 27. August statt.
An drei Sonntagen rundet ein SUP-Yoga-Schnupperkurs das Trendsport-Sommerprogramm ab. Am 1. August um 10 Uhr in Scharbeutz sowie am 8. und 22. August um 17.30 Uhr in Pelzerhaken geht es auf dem SUP-Yoga-Board auf direktem Weg zur inneren Mitte. Bei dem Kurs wird die Tiefenmuskulatur, Koordination und Balance trainiert; Vorerfahrungen sind nicht erforderlich, aber auch geübte Yogis und SUPer sind natürlich herzlich willkommen.
Die Teilnahme ist bei jedem Kurs kostenfrei und im Vorfeld ist keine Anmeldung erforderlich; diese erfolgt - ebenso wie die Kontaktdatenerfassung - jeweils vor Ort beim Kurstrainer. Die Teilnehmerzahl ist je nach Kurs begrenzt und bei ungünstigen Wetterbedingungen entfallen die Kurse.
Weitere Informationen gibt es unter: www.luebecker-bucht-ostsee.de/trendsportsommerprogramm. (red)


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