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Artikel

Wadenkrämpfe treten häufig nachts auf. Sie sind zwar nicht gefährlich, können aber einen hohen Leidensdruck auslösen. Foto: DJD/Hermes/Getty Images/Daria Kulkova

Durchschlafen ohne Muskelkrampf

Eben lag man noch entspannt im Tiefschlaf, im nächsten Moment sitzt man mit heftig schmerzender Wade hellwach im Bett: Muskelkrämpfe können die Nachtruhe empfindlich stören. Zwar ist der Spuk meist nach wenigen Minuten vorbei, aber die Ruhe ist erst mal hin. Und selbst wenn das Wiedereinschlafen gelingt, geht…

Sprechstunde des Bürgermeisters

Kellenhusen. Kellenhusens Bürgermeister Stefan Schwardt bietet den Einheimischen die Möglichkeit, sich mit Fragen und Anregungen persönlich an ihn wenden zu können. Die nächste Bürgermeistersprechstunde findet am Donnerstag, dem 8. Januar um 11 Uhr im Diekhuus Kellenhusen statt. Eine Anmeldung ist nicht…

Neujahrstreffen

Sierksdorf. Die Gemeindevertretung und der Bürgermeister Carsten Bruhn laden alle Bürger und Bürgerinnen der Gemeinde Sierksdorf zum Neujahrstreffen am Sonntag, dem 11. Januar von 11.30 bis 14 Uhr in das „Haus des Gastes“, Vogelsang 1, ein. (red)

Die meisten älteren Menschen möchten möglichst lange in ihrem Zuhause wohnen bleiben. Foto: DJD/Allianz/Rido - stock.adobe.com

Alt werden, wo man sich zu Hause fühlt

So verlockend Begriffe wie Mehrgenerationenhaus, Senioren-WG und Seniorenresidenz auch klingen mögen - die meisten älteren Menschen zieht es nicht in solche Wohnprojekte. Sie möchten dort alt werden, wo sie sich zu Hause fühlen: in den eigenen vier Wänden. Das hat eine Studie der Allianz Baufinanzierung unter…

Auch in der zweiten Lebenshälfte braucht man starke Knochen und ein sonniges Gemüt. Vitamin D kann dazu beitragen. Foto: DJD/Lebensmittelverband Deutschland/Getty Images/nd3000

Starke Knochen, fittes Immunsystem

Vitamin D spielt eine zentrale Rolle für die Gesundheit: Es unterstützt das Immunsystem und die Muskelfunktion. Zudem hilft es dem Körper, Calcium und Phosphor aufzunehmen - beides ist essenziell für stabile Knochen und gesunde Zähne.Versorgungslücken mit Vitamin D besonders in den WintermonatenNatürlich…

Über 250 Einsatzkräfte bei Großfeuer in Ratekau

Über 250 Einsatzkräfte bei Großfeuer in Ratekau

Ratekau. Am Silvesterabend, 31. Dezember 2025, wurden die Freiwilligen Feuerwehren Ratekau und Sereetz um 21.08 Uhr zunächst zu einem Brand eines Carports nach Ratekau in die Hauptstraße alarmiert. Bereits beim Eintreffen der ersten Kräfte zeigte sich, dass sich die Lage deutlich verschärft hatte. Der…

Abseits von Anti-Aging-Kosmetik hat auch unser Lebensstil Einfluss auf die Hautalterung. Foto: Prostock-studio/stock.adobe.com/www.vitamindoctor.com/akz-o

Hilfe gegen Falten? Aber natürlich!

Mit zunehmendem Alter verliert unsere Haut an Elastizität: Es bilden sich Falten. Aufhalten kann man diesen natürlichen Prozess nicht, er lässt sich aber verlangsamen. Abseits von Anti-Aging-Kosmetik hat auch unser Lebensstil Einfluss auf die Hautalterung.Bleiben Sie in BalanceEine ausgewogene Ernährung und…

Grömitz singt.

Event-Highlights 2026 im Ostseebad Grömitz

Grömitz. Auch 2026 heißt Grömitz wieder alle Gäste herzlich willkommen, die unvergessliche Momente erleben und ein vielfältiges Veranstaltungsprogramm genießen möchten. Mit einem prall gefüllten Programm präsentiert der Tourismus-Service Grömitz zahlreiche Highlights, die von…

Daniels “mobile Suppenküche“

Daniels “mobile Suppenküche“

Fehmarn. Seine eigene “Life-Challenge“ hat Daniel Lewitz (47), auch mit Hilfe des gleichnamigen Programmes der Ostseeklinik Fehmarn, längst gewonnen. Das war vor über 10 Jahren. Seitdem lebt er auf Fehmarn und will die wiedergewonnene Stärke für die Schwächsten in unserer Gesellschaft einsetzen. Und genau das…

Beim Abschied sowie dem Überreichen des Geldes an die Tafel: Heinke Hardt und Erika Drafz (vorn), sowie (hinten von links nach rechts) Marktleiter André Steffen, Angelika Fleth und Reimer Jens.

Abschied vom Sparclub im Edeka Jens Markt

Fehmarn. Im Edeka Jens Markt in Burg geht eine lange Tradition zu Ende: Nach vielen Jahren gaben Heinke Hardt und Erika Drafz ihre ehrenamtliche Tätigkeit als „Ausnehmerinnen“ des hauseigenen Sparclubs ab. Rund 40 Jahre lang kümmerte sich Frau Hardt um die Sparkästen, Frau Drafz war seit 20 Jahren an ihrer…

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