Gesundheit ist ein vielschichtiges Gut. Sie entsteht und bleibt nicht immer von allein, sondern im Zusammenspiel unterschiedlicher Faktoren, die unser körperliches und seelisches Wohlbefinden ausmachen. Beweglichkeit, Sinneswahrnehmung, mentale Stärke oder die…

Weihnachten, Silvester und Neujahr sind besondere Tage im Jahr. Wir verbringen Zeit mit Familie und Freunden, genießen festliche Mahlzeiten und feiern ausgiebig. Gerade diese üppigen Essens- und Feiermomente können Körper und Geist belasten. Mit bewusster Ernährung,…