

Ostholstein. Mit gutem Gewissen genussvoll essen, sich langfristig mit mehr Bewegung wohlfühlen und Entspannung in den Alltag bringen. Das sind die Ziele der Präventionskurse der AOK NordWest. Zwei Kurse starten demnächst in Neustadt beziehungsweise in Scharbeutz. Anmeldungen sind ab sofort im AOK-Präventions-Team bei Nicole Bartos oder Anna-Lena Seegert unter der kostenfreien Rufnummer 0800 2655-185229 oder online unter aok.de/nw möglich. Die Kursteilnahme ist kostenfrei für AOK-Kunden.
Jetzt aktiv ins neue Jahr starten mit dem effektiven und schonenden Training der Faszien. Die regelmäßige Faszienarbeit sorgt nicht nur für mehr Beweglichkeit und Ausdauer, sondern vermindert auch Schmerzen des Bewegungsapparats und aktiviert das Immunsystem. Das Kursangebot ‚Faszien-Fit‘ startet am Dienstag, dem 1. März um 18 Uhr im Logo Fit Neustadt.
Im Kurs ‚Functional Training‘ sorgt ein kluges Muskeltraining für Stabilität im Körper. Ganz dem aktuellen Trend folgend, lernen interessierte Kursteilnehmer in diesem Angebot, wie man unabhängig von Geräten mit dem eigenen Körpergewicht effektiv trainieren kann. Der achtwöchige Kurs beginnt am Donnerstag, dem 3. März um 16.55 Uhr im Vita Spa in der Ostsee-Therme in Scharbeutz und dauert jeweils eine Stunde.
Die zertifizierten Kursprogramme der AOK NordWest sollen Lust auf einen gesunden Lebensstil mit mehr Bewegung und einer ausgewogenen Ernährung machen. Durch die Änderung der Ess- und Bewegungsgewohnheiten wird die Fitness gesteigert und das persönliche Wohlfühlgewicht erreicht. Die komplette Übersicht und die Internetanmeldung für das neue „bleib gesund - Das Kursprogramm“ sind unter www.aok.de/nw zu finden. (red)