Sich fit zu halten, sich gesund zu ernähren und im stressigen Alltag ausreichend zu entspannen - das sind Ziele, die sich viele Deutsche stecken. Gute Vorsätze wirken sich positiv auf die gesundheitliche Prävention aus, aber nur dann, wenn man über eine längere Zeit durchhält.
 
Hälfte der Deutschen fühlt sich nur mittelmäßig gesund
Vor wenigen Jahren zeigten die Deutschen in Umfragen ein überwiegend positives Bild ihrer eigenen Gesundheit. In der aktuellen Studie des Axa Präventionsreportes 2019, der zusammen mit dem Institut forsa durchgeführt wurde, hingegen bezeichnet fast die Hälfte aller Befragten ihren aktuellen Gesundheitszustand als eher mittelmäßig oder schlechter. Gleichzeitig zeigen sich aber auch die Einsicht und der Wunsch nach Verbesserung: 53 Prozent derjenigen, die ihren Gesundheitszustand als eher mittelmäßig einschätzen, sind der Meinung, dass sie mehr für ihre Gesundheit tun müssten. Bei den Befragten, die ihren Gesundheitszustand mit gut bewerten, liegt die Quote immerhin auch bei 42 Prozent.
 
Die meisten halten nicht lange durch
Zwei Drittel der Befragten haben nach eigenen Angaben gute Vorsätze schon in die Tat umgesetzt - dann aber nur kurz durchgehalten. Dabei kann Gesundheitsprävention nur auf langfristige Sicht wirksam sein. Fast zwei Drittel der Deutschen verlieren zu schnell die Motivation, das betrifft vor allem die unter 30-Jährigen und diejenigen, die meinen, mehr für ihre Gesundheit tun zu müssen. Männer verlieren deutlich häufiger die Motivation als Frauen. Nur wenige Befragte nutzen technische Angebote wie etwa Apps fürs Smartphone, um ihr Gesundheitsverhalten zu beobachten. Am häufigsten werden Fitness- beziehungsweise Sport-Apps sowie Fitness-Armbänder und Fitness-Tracker genutzt. Schlaf-Apps, Schlaf-Tracker, Ernährungs-Apps oder Apps mit Entspannungsmethoden werden kaum verwendet.
 
Bundesbürger möchten unterstützt werden
Der Präventionsreport zeigt, dass ein großer Teil der Bevölkerung offensichtlich mehr Unterstützung und Begleitung benötigt, um gesund und fit zu bleiben. Durch finanzielle Verhaltensbonifikationen beispielsweise könnte die Motivation gesteigert werden: Immerhin 70 Prozent der Deutschen sind der Ansicht, dass Steuervorteile für sehr viele oder zumindest einige Menschen einen Anreiz bieten würde, sich gesundheitsbewusst zu verhalten und präventiv mehr für die eigene Gesundheit zu tun. (djd)