Petra Remshardt

Taiji-Kuaiquan im SV Beschendorf

Der SV Beschendorf bietet wöchentlich donnerstags von 19 bis 20.30 Uhr in der Sporthalle Beschendorf Taiji-Kuaiquan an.
Taiji-Kuaiquan ist die einfache Version des Taijiquan („Tai Chi“). Die Bewegungen sind leicht verständlich. Kuaiquan heißt wörtlich „schnelle Faust“. Es kann langsam oder schnell ausgeführt werden. Durch die Anwendung der Taiji-Prinzipien wird innere Energie statt äußerer Kraft eingesetzt. Taiji-Kuaiquan ist ein wirksames Übungssystem, das Bewusstheit, Gesundheit und Sicherheit ganzheitlich fördert. Es setzt körperliche Fitness und die Bereitschaft zu regelmäßigem Üben voraus.
Aktive, die nicht an Wettkampfsport, sondern eher an Breiten- oder Gesundheitssport interessiert sind und eine natürliche, vielseitige Betätigung suchen, finden in Taiji-Kuaiquan ein wertvolles Training, dessen wohltuende Wirkungen auch im Alltag spürbar sind. Durch das Fließen der Vitalenergie (Qi) steigen das Wohlbefinden und die Widerstandsfähigkeit gegen Stress. Die Entspanntheit und gesteigerte Selbstwahrnehmung beleben die Sinne und stärken die Reflexe. Außerdem dient Taiji-Kuaiquan der persönlichen Sicherheit. Die Techniken eignen sich für die Selbstverteidigung ohne besondere Muskelkraft oder extreme Gelenkigkeit.Unter dem populären Namen "Tai Chi" ist Taijiquan (alte Schreibweise "T'ai Chi Ch'uan") heute weit verbreitet. Viele kennen es aus Kursen von Volkshochschulen, Krankenkassen, Reha-Kliniken sowie Fitness- und Wellness-Zentren. Die Wirksamkeit und somit der Nutzen dieser Kurse ist jedoch sehr beschränkt. Unser Taiji-Kuaiquan ist keine "Senioren-Gymnastik" oder "Wellness-Übung" wie es woanders von Physiotherapeuten oder Aerobic-Trainern vermittelt wird, bei denen die Übenden nur Solo-Übungen ("Formen") ohne die Bedeutungen der Techniken kennenlernen. Zum echten Taijiquan gehören auch Partner- und Fitness-Übungen. Obwohl Taiji-Kuaiquan eine Kampfkunst ist, beschränkt sich sein Wert - im Unterschied zum Kungfu - nicht auf die Fähigkeit zu kämpfen. Der Kampfaspekt hat vor allem methodische Bedeutung, wodurch es sich von Qigong unterscheidet. Die Bewegungen sind funktionell, das heißt sie enthalten praktische Anwendungen. In diesen wird die Vitalenergie (Qi) in funktionelle Energieumgewandelt. Die Partner-Übungen sind keine Kampfübungen. Sie vermitteln die allgemeinen Taiji-Prinzipien der natürlichen Interaktion mit anderen Personen und ermöglichen die zuverlässige Überprüfung der inneren Energie.Taiji-Kuaiquan eignet sich als Ergänzung zu anderen Breitensportarten, wie zum Beispiel Walking, Laufen, Tennis, Badminton, Golf, Volleyball, Aerobic. Durch die Entspannung wirkt es als Ausgleich. Außerdem schult es die Reflexe, verbessert die Körpermechanik und stärkt die Kernmuskulatur. (red)


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