Lensahn. Ab Juni starten wieder sechs neue Aqua Jogging Kursen im Lensahner Waldschwimmbad. Die Kurse finden jeweils montags und mittwochs von 18 bis 18.45 Uhr und 19 bis 19.45 Uhr statt und gehen immer über insgesamt sechs Abende. Der Kurs eins beginnt am Montag, dem 3. Juni und endet am 8. Juli um 19 Uhr. Die Kurse zwei und drei starten am Mittwoch, dem 5. Juni und enden am 10. Juli um 18 und 19 Uhr. Ab sofort können sich alle Interessenten und sportbegeisterten Personen unter der Tel. 0172/2937027 - bitte erst ab 18 Uhr anmelden. Bitte die Termine genau vormerken, denn aufgrund der begrenzten Plätze sollte sich jeder am besten jetzt schon einen der begehrten Teilnehmerplätze sichern. Der Eintritt ist jeweils an der Kasse zu zahlen. Besitzer einer Saisonkarte haben freien Eintritt.
Aqua Fitness ist modern, liegt im Trend und erfreut sich in Deutschland zunehmender Beliebtheit. Es werden die positiven Eigenschaften des Wassers genutzt. Der Körper wiegt nur noch 10 Prozent des Eigengewichtes. Die Gelenke werden entlastet. Die Balance wird erschwert. Dies kann sich durch regelmäßiges Training positiv auswirken. Durch den Einsatz von diversen Handgeräten und eine höhere Geschwindigkeit bei der Übungsdurchführung wird die Herz-Kreislauf-Leistung verstärkt, denn eine Verdoppelung der Geschwindigkeit führt zum Beispiel zu einer Vervierfachung des Wasserwiderstandes. Aqua Fitness ist deshalb auch wirkungsvolles Konditionstraining. Beim Training im Wasser können somit Kraft und Ausdauer des ganzen Körpers besser geschult werden. Unverändert wird allen Teilnehmern auch in diesem Jahr ein abwechslungsreiches Programm geboten. Es steht eine Vielzahl von Materialen zur Verfügung. (red)