Für alle Frauen, die einen stressigen Job haben, kann Laufen ein guter Ausgleich sein. Nicht zuletzt ist dabei die Strecke entscheidend. Damit sich die Läuferinnen nicht langweilen, ist es empfehltenswert das Training möglichst abwechslungsreich zu gestalten. Unterschiedliche Routen und Tempi sollten dabei ebenso ausprobiert werden, wie verschiedene Untergründe. Für eine ausreichende Regeneration an Pausen und eine ausreichende Magnesiumversorgung zu denken. (djd)