Lensahn. Ab Anfang Juni starten wieder die neuen Aqua Jogging Kursen im Lensahner Waldschwimmbad. Die Kurse finden jeweils montags und mittwochs von jeweils 17.30 bis 18.15 Uhr und von circa 18.15 bis 19 Uhr statt und gehen immer über insgesamt sechs Abende. Anschlusskurse wird es geben. Die ersten beiden Kurse 1 und 2 beginnen am Montag, dem 2. Juni und enden am 7. Juli. Die Kurse 3 und 4 starten am Mittwoch, dem 4. Juni und enden am 9. Juli.

Beim Aqua Fitness werden die positiven Eigenschaften des Wassers genutzt. Der Körper wiegt nur noch 10 Prozent des Eigengewichtes. Die Gelenke werden entlastet. Die Balance wird erschwert. Dies kann sich regelmäßigen Training positiv auswirken. Durch den Einsatz von diversen Handgeräten und eine höhere Geschwindigkeit bei der Übungsdurchführung wird die Herz-Kreislauf-Leistung verstärkt, denn eine Verdoppelung der Geschwindigkeit führt zum Beispiel zu einer Vervierfachung des Wasserwiderstandes. Aqua Fitness ist deshalb auch wirkungsvolles Konditionstraining. Beim Training im Wasser kann somit Kraft und Ausdauer des ganzen Körpers besser geschult werden. Auch in diesem Jahr wird den Teilnehmenden ein abwechslungsreiches Programm geboten. Es stehen hierzu eine Vielzahl von Materialen zur Verfügung.

Anmeldungen sind ab sofort unter Tel. 0172/2937027 möglich. Der Eintritt ist jeweils an der Kasse zu zahlen. Besitzer einer Saisonkarte haben freien Eintritt. (red)