Neustadt. Von einem Workout mit Step-Aerobic profitiert der ganze Körper. Durch das Auf- und Absteigen vom Stepper trainieren die Teilnehmer Gesäß- und Beinmuskulatur. Auch die Arme werden bei dieser Form der Aerobic vermehrt eingebracht und dadurch trainiert. Die fließenden, natürlichen Bewegungsabläufe schonen die Gelenke, verbessern die Ausdauer und stärken das Herz-Kreislauf-System. Einfache Schrittkombinationen und die Bewegung im Rhythmus der Musik machen meist von selbst Luft auf mehr. Einfach mal ausprobieren donnerstags 18.30 Uhr in der großen Turnhalle der Jacob-Lienau-Gemeinschaftsschule. (red)